腰の痛みを緩和する高反発マットレスの選び方

腰の痛みを緩和するマットレスの選び方の紹介です。より良い快眠ができるようん、腰痛マットレス、高反発マットレスの選び方を紹介します。
 

 

理想的なマットレスは快眠を手助けしてくれる

寝ている間に緩んでしまう筋肉の代わりに背骨をしっかりと支えることができるというのがポイントです。筋肉が緊張しないよう、点で支え、高反発のチカラで押し返します。これこそが、高反発マットレスのメリットであり、背骨をゆるやかなS字を維持できる仕組みです。

快眠ができるということが、本当に大切だと思います。快眠できないと、疲れがとれませんから。

寝ているときや、起床するときに腰が痛いと感じる人は多く居ます。腰が痛いというよりは違和感があるという人もいらっしゃいます。これは、寝ているときに腰に負担が掛かってしまい、腰周りの筋肉が緊張してしまい、痛みや違和感が発生しているということです。腰という部位は、人間の体のなかでも体重全体を支えている大切な部位となります。座っている時、立っている時でも腰には負担が掛かっており、寝ているときが最も負担を軽減することができると言われています。

寝ている時の姿勢というのは、体の筋肉が緩みチカラが入ってない状態となるからです。

体の筋肉が緩みチカラが入ってない状態となるからです。

逆に活動している時の様に姿勢を正すことができない状態となります。ですから、寝たときに肩や腰への荷重が大きくなってしまい、腰周りの筋肉、肩周りの筋肉が緊張してしまい、腰痛や肩凝りの原因となってしまいます。腰痛を予防するマットレスは、体のチカラが抜けてしまった状態を支えることができ、適切な寝姿勢を保つことができるマットレスです。

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柔らかい薄型マットレス

柔らかい場合、体が沈み込んでしまい背骨が湾曲してしまいます。これでは、腰の痛みがひどくなるだけです。また、体が沈み込むことで底付きを起こしてしまいます。

柔らかいマットレスは、ソフトで気持ちがいいのだけど、横になってみると、身体が沈み込んでしまって、身体が折れ曲がった感じとなり、腰が痛くなっちゃうこともある。

腰のS字カーブが崩れてしまい、腰痛を悪化させてしまいます。寝返りをする際にも必要なチカラがマットレスに吸収されてしまい、大きなチカラを必要としてしまい、余計に腰に負担がかかってしまいます。柔らか過ぎるマットレスは、衝撃を吸収しますので、心地よさがありますが、腰のS字カーブを崩してしまうということと、寝返りをするときのチカラも吸収してしまいます。

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硬いマットレス

マットの沈み込みが少なく、寝心地が悪くなってしまいます。まるで、フローリングの床の上で寝ているような状態となってしまいます。マットレスと接する部位が痛くなってしまい、逆効果です。硬すぎるマットレスの場合は、体が沈むことがありません。ですので、体の特定の部位に体重負荷がかかってしまいます。特定の部位だけに集中して負荷がかかると、血流が悪くなってしまうことがあります。また、特定の部位に負荷がかかることで、寝ているときの寝返りが増えてしまい、熟睡ができないこともありますし、腰痛の原因になることがあります。

硬いマットレスは、なんだか骨にあたって、痛いのよね~! 柔らかくてもダメだし、硬いのもダメ。適度な反発が得られるマットレスが大切ってことですね。

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理想的なマットレス

体圧により沈み込み過ぎず、しかもマットレスが硬すぎず、反発し過ぎずというバランスがとても重要です。マットレス自体の反発が無ければ、体圧を分散することができませんし、下から押し返すチカラが弱くなってしまいます。マットレスの高反発なチカラがあるからこそ、背骨をS字に維持することが、背中の痛み、腰の痛みを軽減することができます。

腰痛対策ができるマットレスは、高反発ウレタンが耐圧を分散してくれますし、寝返りしやすくなります。これにより、体の特定の部位に負担がかかりませんし、寝返りがしやすくなります。柔らか過ぎず、硬過ぎないマットレスを選ぶことが大切です。マットレスの柔らかさや硬さよりも、耐圧を分散してくれるマットレスを選ぶことが賢明です。

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低反発マットレス

文字通り反発が低い、反発が弱いマットレスのことです。マットレスにチカラが加わると、ゆっくりと沈み込んで、変形していきます。ウレタン素材のマットレスが多く、ゆっくり沈み、ゆっくり反発しても戻るという特徴があり、チカラが加われば、その圧力に伴ってマットレスが変形しますので、体を包み込むように変形してくれます。

低反発マットレスは、反発が低いわけじゃなくて、押して、戻ってくるのがゆっくりということです。

低反発マットレスが向いてるのは?
低反発マットレスは、寝心地重視

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高反発マットレス

反発するチカラが強いマットレスです。チカラが加わっても、元に戻ろうとするチカラが強いです。ですから、体が沈み込み過ぎることがありませんし、マットレスの強い反発が体圧を分散してくれます。また、お気軽ときにもマットレスの反発を利用することで、起き上がりやすいというメリットがあります。

高反発マットレスは、高い反発により、押して、戻ってくる反発が強いということです。

高反発マットレスが向いているのは?
腰痛、肩こり予防

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価格は?

一般的に価格は、低反発マットレスの安価で、高反発マットレスの方が少し高価なタイプが多いです。高反発マットレスの方が、腰痛・肩こり予防などが可能です。

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理想的なマットレスは、雲のやすらぎ

上の項目で説明した、理想的なマットレスの要素が含まれているのは、雲のやすらぎ です。ウレタンの見掛け密度も高いので、へたり難く強い反発で体を支えてくれます。

ラインナップ サイズ 価格
シングルサイズ 幅100センチ・長さ200センチ・厚み17センチ 39,800円
セミダブルサイズ 幅120センチ・長さ200センチ・厚み17センチ 49,800円
ダブルサイズ 幅140センチ・長さ200センチ・厚み17センチ 59,800円
雲のやすらぎプレミアムの特長
高反発ウレタンと高反発コイルを使用して、身体が沈み込まない、反発力で腰の負担を軽減してくれます

雲のやすらぎ サイズ・重さ・価格詳細

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マットレスに関する口コミ情報サイト 2017/10/01
雲のやすらぎプレミアム 高反発マットレスの口コミ